Terapia para profesionales en Quito · presencial y en línea Terapia para profesionales: cuando el trabajo ocupa todo
Un espacio para manejar el estrés, el agotamiento y la autoexigencia, con herramientas que funcionan en tu día a día.
Presencial en Quito (Iñaquito) y en línea · Lunes a viernes, de 8:00 a 20:00
Cuando el trabajo ocupa todo
Puede ayudarte si el trabajo te tiene en piloto automático, si te cuesta desconectarte, si das vueltas a todo antes de decidir o si sientes que siempre deberías estar haciendo más. También si te cuesta poner límites o si el cansancio ya no se va con un fin de semana.
- Ansiedad laboral y estrés sostenido.
- Agotamiento y sensación de no rendir.
- Sobrepensamiento y autoexigencia.
- Límites con el trabajo, el equipo y la familia.
Cómo trabajamos
-
Objetivos concretos
Definimos qué quieres cambiar y trabajamos con herramientas de la terapia cognitivo conductual que puedes usar entre reuniones, no solo en el consultorio.
- Revisión
- Cada cierto tiempo vemos cómo vas y ajustamos el plan.
-
Que encaje en tu agenda
Sesiones presenciales en Quito o en línea, de lunes a viernes de 8:00 a 20:00. Tu información se trata con confidencialidad.
- Modalidad
- Presencial o por videollamada.
Qué dice la evidencia
La Organización Mundial de la Salud describe el burnout como un fenómeno ligado al trabajo, causado por estrés laboral crónico que no se ha manejado con éxito, con agotamiento, distancia o cinismo hacia el trabajo y menor sensación de eficacia[1]. No lo clasifica como una enfermedad. En un metaanálisis sobre estrés laboral, las intervenciones cognitivo conductuales tuvieron un efecto moderado[2].
Matices: ese metaanálisis es de 2001 y trata el estrés laboral en general. Si el problema está sobre todo en cómo está organizado tu trabajo, la terapia ayuda, pero no lo resuelve todo sola.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que estar «muy mal» para empezar?
No. Muchas personas empiezan cuando notan que el estrés ya les cambia el sueño, el humor o las relaciones. Empezar antes suele ser más fácil.
¿Puedo atenderme en línea desde la oficina o en otra ciudad?
Sí, por videollamada. Solo necesitas un lugar privado y una conexión estable.
¿Mi empresa se entera?
No. Lo que hablamos en terapia es confidencial. Si tu empresa quiere contratar charlas o talleres para el equipo, eso es un servicio aparte: mira bienestar para empresas.
Para leer con calma: señales de agotamiento emocional, cómo dejar de sobrepensar y responder en lugar de reaccionar. Si lo principal es la ansiedad: terapia para la ansiedad.
Referencias
Fuentes citadas en esta página, revisadas en octubre de 2026.
- Organización Mundial de la Salud (2019, 28 de mayo). Burn-out an "occupational phenomenon": International Classification of Diseases. https://www.who.int/news-room/detail/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases (se abre en otra pestaña)
- van der Klink, J. J. L., Blonk, R. W. B., Schene, A. H. y van Dijk, F. J. H. (2001). The benefits of interventions for work-related stress. American Journal of Public Health, 91(2), 270–276. https://doi.org/10.2105/AJPH.91.2.270 (se abre en otra pestaña)
¿Empezamos?
No necesitas tener todo claro para dar el primer paso. Agenda tu primera cita y la usamos para conocernos.
No es un servicio de emergencias. Si estás en crisis o en peligro, llama al ECU 911 (Ecuador) o al número de emergencias de tu país.